Etusivu>fi>Järvikylpylä>Hyvinvointitunnit

Järvikylpylän hyvinvointitunnit 1.6.-31.8.

Järvikylpylän joogaparvella pääset rentoutumaan kylpylän lämpöisessä tilassa, jossa myös lihakset rentoutuvat ja venyvät paremmin. Siksi voit varata kevyen vaatetuksen tunneillemme. Huomioithan kuitenkin ilmajooga- ja ilmapilates-tunneillamme, että paidassasi on vähintään sen pituiset hihat, että kainalosi peittyvät ja trikoot/housut, jotka peittävät polvitaipeet. Tunteja myös tilauksesta! 

Hyvinvointikalenteri_kesa_Sivu_1.jpg


 

ILMAJOOGA JA ILMAPILATES
Aerial Yoga eli ilmajooga ja Aerial Pilates eli ilmapilates ovat molemmat rentouttavia, kehonhallintaa kehittäviä harjoittelumuotoja, jossa harjoituksia tehdään osittain ilmassa, kattoon kiinnitettyä pitkää kangaslenkkiä, silkkiä hyväksikäyttäen. Silkin avulla voidaan tukea vartaloa ja tehdä siten useita vaativiakin liikkeitä turvallisesti kehon linjauksia tukien. Tunnit kehittää tehokkaasti keskivartalon lihaksia ja kehonhallintaa sekä avaa selän ja hartiaseudun lihasjäykkyystiloja. Kesto 1h. OSTA ILMAJOOGA- ja ILMAPILATESTUNNIT NETISTÄ! 

SEASONAL YOGA
Seasonal Yoga:n perusajatus on, että olemme osa luontoa ja luonnon muutokset vaikuttavat meihin. Seasonal Yoga harjoitus mukautuu niin, että pysymme jatkuvasti tasapainossa energiavaihtelujen ja ulkomaailman kanssa. Seasonal Yoga harjoitus vaikuttaa hyvinvointiimme ja luo pohjan henkiselle ja fyysiselle kasvulle. Kesto 1h. OSTA SEASONAL YOGA -TUNTI TÄSTÄ.

AAMUJOOGA
Joogatunti koostuu rauhallisista pitkistä asanoista, rentoutuksesta ja hengitysharjoituksista. Harjoitteet tehdään omaa kehoa kuunnellen turvallisessa ohjauksessa. Kesto 1h. OSTA AAMUJOOGA TÄSTÄ.

PHYSIOPILATES
Parantaa kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa, koordinaatiota, keskivartalon hallintaa ja keskittymistä. Harjoitteet tehdään oman hengityksen tahtiin. Pilates on auttanut monia tuki- ja liikuntaelinten ongelmista kärsiviä löytämään omat heikot lenkit ja täsmäharjoitteet omatoimiseen harjoitteluun. Ohjaaja on aina fysioterapeutti. Tunneilla mahdollisuus kokeilla erilaisia pilates välineitä. Kesto 1h. OSTA PILATESTUNTI TÄSTÄ.

LEMPEÄ JOOGARENTOUTUS
Kehon ja mielen rentoutus Jooga Nidra harjoituksen avulla. Rentoutuessa pääset parhaimmillaan unen kaltaiseen syvän rentouden tilaan, jossa pysyt kuitenkin tietoisena harjoituksesta. Harjoitus vapauttaa kehon ja mielen jännityksiä sekä lievittää stressiä. Kesto 45 min. OSTA RENTOUTUSTUNTI TÄSTÄ

SUP JOOGA
SUP Jooga -tunti on rentouttavaa, mutta tasapainoa haastavaa harjoittelua SUP-laudan päällä. SUP Jooga -tunnilla kehittyy niin lihaskunto, kehonhallinta, tasapaino kuin kehon liikkuvuus. Tervetuloa mukaan haastamaan itsesi! OSTA SUP JOOGA TÄSTÄ.

SUP CROSS
SUP Cross treeni haastaa sinut ja koko kehosi äärimmäisen tehokkaaseen harjoitteluun mitäparhaimmassa ympäristössä. Tämä trendikäs ja kaikille haasteita kaipaaville sopiva treenimuoto jakautuu alkulämmittelyyn, tekniikkaosioon ja treeniosioon, jossa 10-15 minuuttia toistetaan päivän treeniin valittuja liikkeitaä niin monta kertaa kuin mahdollista. Yksinkertaista ja tehokasta! OSTA SUP CROSS TUNTI TÄSTÄ.

YOGAFUNC
YOGAFUNC tunnin liikkeet perustuvat astanga joogaan, mutta tunnilla käytetään myös funktionaalisen treenin liikkeitä. YOGAFUNC ei luonnollisesti ole perinteinen joogatunti. Jooga-asanoiden ja liikkumisen lisäksi yksi tärkeimmistä elementeistä on ilo. Kesto 45 min. OSTA PAIKKASI YOGAFUNC -TUNNILLE!

Peruutuksen voi tehdä kuluitta edelliseen päivään klo 16 mennessä. Tämän jälkeen perutuista tunneista veloitamme 100% varatun tunnin hinnasta.
© SaimaaHoliday 2017